С 14 по 20 июля 2025 года Министерством здравоохранения Российской Федерации объявлена Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путем (ИППП).

Что такое ИППП ?

Заболевания или инфекции, передающиеся половым путем (ЗППП или ИППП) – это несколько групп заболеваний.

В настоящее время известно более 30 инфекций, передающихся половым путем. Наиболее распространенные из них: сифилис, гонорея, трихомониаз, хламидиоз, папилломавирусная инфекция (остроконечные кондиломы), лобковый педикулёз, генитальный герпес, гепатит В, С, Д, ВИЧ-инфекция.

Среди наиболее опасных последствий ИППП: СПИД, цирроз печени, как следствие вирусных гепатитов В и С.;

Рак – рак шейки матки, влагалища и некоторые другие виды злокачественных опухолей.;

Бесплодие;

Проблемы с вынашиванием беременности: внематочная беременность, гибель эмбриона или рождение ребенка с тяжелыми аномалиями;

Нарушение половой функции;

Заразиться можно несколькими путями:

Через любые виды половых контактов: вагинальный, оральный и анальный. Возбудители инфекций могут содержаться в разных биологических жидкостях: сперме, слюне, выделениях из урогенитального тракта. Любой близкий и незащищенный контакт может быть причиной заражения. Например, при оральном сексе возможно заражение сифилисом, герпесом, ВИЧ (при ранках во рту партнера).

Применение презерватива снижает риски, но не гарантирует полной защиты от всех ИППП – покрыто не все тело, есть риск передачи герпеса, контагиозного моллюска, вшей.

Поцелуи – при глубоком поцелуе, наличии ранок в ротовой полости заражение некоторым инфекциями (например, герпес) возможно через слюну или кровь.

Несоблюдение личной гигиены при бытовых контактах – редко, но передача возбудителей ИППП возможна при использовании банных принадлежностей, личного белья, мочалок.

Переливание крови.

От инфицированной матери к ребенку.

Нельзя заразиться при обычных дружеских объятьях, через смартфон, укусы насекомых, поездки в общественном транспорте, при купании в водоемах.

Самая надежная защита – отношения только с постоянными и надежными партнерами, использование презерватива и соблюдение правил личной гигиены.

В случае, если обнаружение и лечение ИППП произошло в поздние сроки, возможно развитие серьезных осложнений, к которым относятся: нарушение микрофлоры половых органов, воспалительные процессы в различных органах, эрозия шейки матки, рак шейки матки, выкидыш, преждевременные роды, внематочная беременность, бесплодие, заражение инфекцией новорожденного, простатит. Поэтому, врачи настаивают на том, что важно проходить регулярные медицинские осмотры, даже если у человека отсутствуют какие-либо жалобы и его состояние здоровья не вызывает беспокойства.

Как обезопасить себя от этих болезней?

1. Здоровьесберегающее поведение. Под этим подразумевается отказ от половых контактов с людьми с высоким риском инфицирования (так называемых, «случайных» связей). Ни внешний вид человека, ни уровень его образования, ни социальный статус и семейное положение – ничто не может сказать о наличии или отсутствии у партнера заболеваний передающихся половым путем. При этом сам человек может быть полностью уверен, что здоров, и абсолютно не подозревать о том, что болен.
2. Регулярное использование барьерных средств защиты. Не стоит пренебрегать таким проверенным средством, как презерватив. Он – классическое средство профилактики ЗППП, эффективность которого близка к 100 %. Использование презерватива является обязательным при непродолжительных отношениях с партнером.
3. Соблюдение правил личной гигиены. Нельзя пользоваться чужими бритвенными станками, зубными щетками, полотенцами, мочалками, нижним бельем и так далее.
4. Регулярное прохождение профилактических осмотров.

Если незащищенный половой контакт, все-таки, произошел, то специалисты рекомендуют экстренную профилактику:

• обильно помочиться для удаления патологических микроорганизмов из уретры. Вымыть с мылом руки, паховую область и гениталии, антисептическими растворами обработать паховую область и половые органы;
• помимо внешней обработки рекомендуется ввести антисептики во влагалище (10 мл) и в уретру (2 мл);
• сменить нательное белье.
• при ближайшей возможности посетить врача и сдать анализы на ЗППП.

Если диагноз подтвердился, необходимо точно выполнять все назначения вашего доктора. Опасно заниматься самолечением;

Лечение ИППП обязательно проводится вместе с партнером. Рекомендуется сдать анализы партнеру — возможно, что у него будут обнаружены некоторые инфекции, не выявленные у вас. Во время лечения половые контакты нужно исключить. После курса лечения требуется сдать повторные анализы.

 С 23 по 29 июня проходит Неделя профилактики употребления наркотических средств

Употребление наркотических средств – это серьезная социально-экономическая проблема, представляющая угрозу здоровью и благополучию отдельных людей, семей и общества в целом. Наркомания приводит к разрушению личности, ухудшению физического и психического здоровья. Эффективная профилактика является ключевым элементом борьбы с этой угрозой.

Факторы риска и факторы защиты:
 
Факторы риска:
 
Индивидуальные: Депрессия, тревожность, импульсивность, трудности в общении, склонность к рискованному поведению.
Семейные: Отсутствие эмоциональной поддержки, конфликты, злоупотребление алкоголем или психоактивными веществами членами семьи, отсутствие контроля за детьми.
Социальные: Доступность психоактивных веществ, влияние сверстников, низкий социально-экономический статус.
 
Факторы защиты:
 
Индивидуальные: Умение справляться со стрессом, позитивное мышление, устойчивость к давлению сверстников.
Семейные: Благополучная семья, теплые и доверительные отношения, поддержка, четкие правила и границы, участие родителей в жизни детей.
Социальные: Вовлеченность в общественно полезную деятельность, наличие позитивных социальных связей, доступ к образованию .
 
Профилактика употребления наркотических средств должна быть комплексной и охватывать различные сферы жизни:
 
Первичная профилактика направлена на предотвращение первого употребления наркотиков:
Развитие навыков принятия решений, умения говорить "нет", справляться со стрессом, решать конфликты, общаться с другими людьми, популяризация здорового образа жизни, пропаганда спорта, активного отдыха, правильного питания, отказа от вредных привычек.
Вторичная профилактика направлена на раннее выявление лиц, употребляющих психоактивные вещества , и оказание им помощи:
Проведение скрининговых исследований: тестирование на употребление наркотиков в образовательных учреждениях, на предприятиях.
Третичная профилактика направлена на предотвращение рецидивов употребления психоактивных веществ после прохождения лечения и реабилитации.
 
Последствия употребления ПАВ
·       Физическое здоровье:
Заболевания печени, сердца, легких, мозга.
Ослабление иммунитета.
Преждевременное старение.
·       Психическое здоровье:
Депрессия, тревожность, психозы.
Нарушение памяти, внимания, мышления.
Разрушение личности.
·       Социальные последствия:
Проблемы в семье, с друзьями.
Потеря работы, учебы.
Социальная изоляция.
 
 
Куда обратиться за помощью?

• Телефоны доверия.
• Наркологические диспансеры и центры.
• Психологи и психотерапевты.

Употребление ПАВ – это не выход, а тупик.
Жизнь без наркотиков – это здоровая, счастливая и полноценная жизнь.Сделай правильный выбор!

Всемирный день борьбы с аллергией отмечается ежегодно 8 июля. 

Аллергия – одно из наиболее распространенных заболеваний на Земле. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, аллергией страдают около 40% населения планеты. 

Треть взрослых жителей России и четверть детей страдают от отклонений, которые вызваны аллергией.

Наиболее распространенная хроническая болезнь на Земле – бронхиальная астма.

Термин «аллергия» ввел в 1906 году детский врач Клеменс Фон Пирке.

Симптомы  известны с давних времен. Первое упоминание об аллергии встречается в Древнем Египте, однако масштабное ее изучение началось только в XIX столетии.

Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

Большинство аллергических реакций можно легко контролировать. Но бывают и исключения. Иногда может возникнуть серьезная реакция, называемая анафилактическим шоком. Это состояние развивается внезапно и может быть опасным для жизни.

Для противодействия процессу применяют антигистаминные препараты.

Недуг может вызывать головные боли, бессонницу, снижать память и познавательные способности. От него страдает эндокринная и нервная системы.

Иммунная система человека непрерывно ведет борьбу с болезнетворными микроорганизмами и инородными частицами. Если в защите случаются сбои или отклонения, это приводит к возникновению сыпи, отеков, воспалений, - то есть проявлению аллергической реакции. Эти симптомы не только мешают полноценной деятельности, но и напрямую угрожают здоровью и жизни в целом.

По прогнозам Всемирной организации здравоохранения, XXI век станет веком аллергии.

Причинами такого иммунопатологического процесса могут быть следующие аллергены:

• Пыль, обитающие в ней клещи и продукты их жизнедеятельности;
• Пыльцевые зерна цветов и растений;
• Отдельные медицинские препараты;
• Пищевые аллергены;
• Пчелиный и осиный яды;
• Чистящие средства химического происхождения.

Чтобы не заболеть, поможет профилактика аллергических реакций:

• Не контактируйте с аллергенами. Доказано, что аллергеном может быть любое вещество, но некоторые вещества (например, пыль, цитрусовые продукты, кошачья шерсть и другие) гораздо чаще провоцируют аллергию, чем другие.
• Делайте влажную уборку чаще. Врачи советуют делать влажную уборку не менее 1 раза в неделю.
• Стирайте свои вещи чаще. Некоторые болезнетворные микроорганизмы, провоцирующие аллергию, обитают в белье и грязных вещах. Поэтому нужно стирать свою одежду на реже 1 раза в неделю.
• Промывайте свой нос солевым раствором. Врачи советуют промывать свой нос в профилактических целях хотя бы 1 раз в день при помощи солевого раствора (также можно промывать нос при помощи различных спреев или морской воды).
• Не ходите по дому в грязной обуви.
• Добавьте в свой рацион жирную рыбу и натуральные специи. Некоторые исследования показывают, что вещества, содержащиеся в жирной рыбе, хрене и горчице, могут стимулировать выведение из организма аллергенов. Также из организма аллергены выводит куркума.
• Употребляйте фолиевую кислоту (витамин B9). Опыты показывают, что это вещество хорошо защищает организм от аллергии. Фолиевая кислота содержится в таких продуктах, как помидоры, груши, хлеб.
•  Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма – лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.

Неделя физической активности.

С 16 июня по 22 июня 2025 года

Неделя информирования о важности физической активности.

С 16 июня по 22 июня 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей информирования о важности физической активности.

Как привнести физическую активность в свою жизнь

В современном мире физическая активность населения продолжает снижаться: каждый четвертый взрослый человек двигается недостаточно. Это связано с нашим образом жизни, что создает благоприятные условия для возникновения физической инертности: даже продукты можно заказать, не выходя из дома. Однако физическая активность жизненно необходима каждому их нас не только для хорошего самочувствия, доказано, что регулярные занятия снижают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета 2 типа, а также уменьшает симптомы тревожности и депрессии, улучшает мыслительную деятельность. Как мы видим, позитивных причин больше двигаться достаточно много, но многие люди не делают этого из за отсутствия привычки, нехватки времени или сил. Поэтому в этом материале поговорим о том, как набрать необходимое количество физической нагрузки даже тем, кто имеет очень плотный график.

Помните любая активность лучше, чем её отсутствие, поэтому выберите для себя 2-3 подходящих варианта и постепенно работайте над укреплением новой привычки двигаться больше.

Ходьба пешком

Ходьба имеет намного меньше противопоказаний и ограничений по сравнению с бегом, и пусть она не так энергозатратна, тем не менее ходьба все равно тренирует сердечно-сосудистую систему и поднимает настроение. Старайтесь ходить больше при любом удобном случае:

•вместо того что бы сидеть на месте, выгружайте из стиральной машины и развешивайте вещи по одной, а не целой кучей;

•выйдите на остановку раньше по пути с работы домой;

•пользуйтесь лестницами вместо лифтов. Причем, подъемы и спуски с лестницы позволяют сжигать даже больше калорий по сравнению с обычной ходьбой;

•паркуйтесь подальше от места назначения, что бы пройти лишние 100-200 метров.

Зарядка, разминка и растяжка везде

Зарядка не требует много времени и длиться не более 10-15 минут, а разминка на рабочем месте не займет более 5 минут. Это придаст вам бодрость и силы, позволит более эффективно выполнять умственные задачи. Если на полноценную зарядку не хватает времени, сделайте одно-два упражнения пока закипает чайник и заваривается чай, а некоторые упражнения и растяжку можно выполнять даже сидя.

Не забывайте двигаться

Многие фитнес-браслеты и часы, а также мобильные приложения оснащены функцией напоминания о том, что вы долго сидите и вам нужно подвигаться. Так же можно просто поставить будильник на каждый час. Сделайте 5-минутный перерыв от работы, пройдитесь по коридору, сделайте разминку.

Подвижные игры

Хороши в любом возрасте, это может быть вашим хобби или способом приятно провести время с семьей подурачиться с детьми. Отлично подходит для владельцев собак.

Проводите больше времени в движении

В любом ожидании, стоя в очереди, или пока обновляется компьютер, можно пританцовывать, или ходить вокруг своего рабочего места.

Будьте физически активными!