Неделя профилактики онкологических заболеваний, приуроченная к Всемирному дню борьбы против рака - 4 февраля.

С 02 февраля по 08 февраля 2025 года проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний, приуроченная к Всемирному дню борьбы против рака - 4 февраля.

Онкологические заболевания — это общее название большой группы болезней, которые могут поражать любую часть организма.

Одним из характерных признаков новообразований является быстрое образование аномальных клеток, прорастающих за пределы своих обычных границ и способных проникать в близлежащие части тела и распространяться в другие органы. Этот процесс называется метастазированием.

Важно помнить! Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных проф.осмотров и диспансеризации.

Как сократить риск развития онкологических заболеваний?

- Откажитесь от курения любой никотинсодержащей продукции (электронных сигарет, вейпов, кальянов).

- Полностью откажитесь от алкоголя.

- Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции.

- Поддерживайте нормальный вес тела.

- Пейте достаточное количество воды (не менее 2 литров).

- Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать для вас привычкой.

- Загорайте правильно. Избегайте прямых солнечных лучей, берегите кожу от ожогов и откажитесь от солярия. Используйте солнцезащитное средство с SPF не ниже 30.

- Держите хронические заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.

 Лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни.

Берегите себя! Будьте здоровы!

С 26 января по 01 февраля 2026 г. проходит Неделя профилактики хронических неинфекционных заболеваний

С 26 января по 01 февраля 2026 г. проходит Неделя профилактики хронических неинфекционных заболеваний (ХНИЗ).

ХНИЗ - одна из главных угроз для долголетия и самочувствия населения. К таким заболеваниям, которые часто развиваются годами без явных симптомов, относятся:

-                   сердечно-сосудистые патологии;

-                   онкологические заболевания;

-                   хронические болезни органов дыхания;

-                   сахарный диабет.

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) незаметно и постепенно проникают в повседневную жизнь человека, снижая качество его жизни и провоцируя риски инвалидности и преждевременной смерти. Их называют «тихими убийцами» из-за того, что эти заболевания могут развиваться внутри организма медленно и незаметно — без симптомов, без болевых ощущений, тем самым крадут у человека время, необходимое для эффективного лечения. Часто к моменту обнаружения эти «хроники» уже могут нанести организму необратимые повреждения, с которыми практически невозможно будет справиться.

Хронические неинфекционные заболевания могут повлиять на качество жизни, но профилактика поможет избежать проблем.

Основные рекомендации по профилактике ХНИЗ:

Контролировать показатели здоровья. Регулярно измерять артериальное давление, уровень глюкозы в крови, холестерина, массу тела и окружность талии.

Проходить профилактические осмотры и диспансеризацию. Это позволяет выявить заболевания до появления симптомов.

Соблюдать принципы здорового питания. Ограничить потребление соли до 5 г в сутки, употреблять не менее 400–500 г овощей и фруктов в день, включать в рацион цельнозерновые продукты, бобовые и орехи.

Отказаться от курения. Избегать чрезмерного употребления алкоголя.

Быть физически активным. Уделять не менее 150 минут в неделю умеренной физической активности или 75 минут интенсивной.

Ваше здоровье — в ваших руках!